ストレスが髪の毛に悪影響な理由

薄毛になってしまった原因を「ストレスだ」と言っているひとを見たことはありませんか? おそらく多くの男性が、それは本当なのか気になっていることと思います。今回はストレスにより薄毛になってしまう可能性について詳しく解説していきます。

ストレスと薄毛の関係

ストレスが溜まると、体にいろいろな悪影響がでます。自律神経を悪くしたり、体調が悪くなったり、いいことはありません。そんなストレスですから、ストレスを溜め込むともちろん髪にも悪い影響がでます。髪に悪い影響…そう、つまりストレスは薄毛になってしまう要因をはらんでいるのです。

要因その1

ストレスが溜まると血流が悪くなります。血は摂取した栄養素を体中に運ぶという役割をもっています。ですから当然血流が悪くなると、栄養素が体にまわらなくなってしまいます。頭皮にもまわりません。そのためストレスで血流が悪くなると、頭皮が栄養不足になり、毛母細胞の働きが悪くなり、髪の成長が妨げられて薄毛になってしまうのです。

要因その2

ストレスによりホルモンバランスが崩れてしまうこともあります。毛は男性ホルモンによって生まれるので、ホルモンバランスが崩れて男性ホルモンの分泌量に障害が起きると、M字ハゲや抜け毛が起きてしまいます。
5αリアクターゼという頭皮で生成される物質が、男性ホルモンの一種であるテストステロンと結びつくと、ジヒドロテストステロンという物質に変換されるのですが、これがAGA(男性型脱毛症)の原因です。このジヒドロテストステロンは抜け毛の脅威となる存在ですから、ホルモンバランスが乱れてこの物質ができてしまうことにより、抜け毛が起きてしまいます。

要因その3

ストレスが溜まると、自律神経が乱れます。この自律神経は体の様々な部分の働きを調える働きをしているので、自律神経が乱れると摂取した栄養が体に吸収されにくくなってしまいます。当然、頭皮にいくはずの栄養も不足してしまいます。そのため、抜け毛や薄毛につながってしまいます。

要因その4

ストレスが溜まっているときにはなかなか眠れなかったりしますよね。ストレスによって、そういった睡眠障害が起きることもあります。人間は眠っているうちに成長に必要なホルモンなどを分泌しているので、いい睡眠がとれていなければ髪の毛の成長も止まってしまいます。成長が止まった髪の毛はどんどん弱っていき、抜けていきます。このようにストレスと睡眠と脱毛は連鎖関係にあります。

このようにストレスは毛髪にかなりの影響を与えます。ですが生活をしていてまったくストレスを感じないでいることは不可能です。ですからストレスを感じない生活をしようとするより、受けたストレスをどう解消するかのほうが大切です。
育毛剤を使ったり、薄毛改善のために努力をしていても、ストレスがたまっているとその効果も半減。ですから薄毛を改善したいと思ったら、まずはストレスを解消することを考えましょう。運動したり趣味を見つけたりして、自分なりのリフレッシュ方法を見つけいつも心身ともに健康でいましょう。

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