毛髪の仕組みを理解して育毛しよう

M字ハゲ、薄毛、抜け毛、脱毛に悩んでいるなら、まずは毛髪について詳しくしっておくと良いでしょう。科学的に毛が生える仕組みや毛髪に効く成分などを分析しておけば、何か大事なのかもわかりますし、悩みの解消につながるかもしれません。

毛髪の成分

人間の体の大部分は、水とタンパク質で作られています。毛髪もタンパク質、メラニン色素、脂肪、微量元素、水分などでできています。毛髪を構成しているタンパク質は、ケラチンと呼ばれるもので、これは18種類ものアミノ酸が結合してできたものです。そのうち約14~18%が、硫黄を含むシスチンというアミノ酸で、これの作用によって髪の毛に硬さや弾力がでています。

髪の毛が細くなったり薄くなったりしている方は、このシスチンが不足している可能性があります。それだけでなく、シスチンが不足すると頭皮が活性酸素によって老化し、薄毛の進行を早めてしまうので、M字ハゲやO字ハゲの原因にもなってしまいます。

対策

シスチンを不足させないためには、アミノ酸とタンパク質をしっかり食事で摂取することが大切です。特に、「必須アミノ酸」と呼ばれるアミノ酸は、人体で作り出すことができないので、積極的に摂取するようにしましょう。必須アミノ酸は大豆、赤身の肉・魚、乳製品などに多く含まれています。また、添加物が多く含まれた加工食品などは、アミノ酸を破壊してしまうのでできるだけ避けましょう。

栄養素は食事でしかとれません。ですから薄毛を予防したり改善するためには、バランスの良い食事を心掛けましょう。とはいえ、忙しい現代人はきちんと食事をとることすら難しい場合もあります。そのような場合は、サプリメントを利用して栄養を補助しましょう。多くの育毛サプリにはノコギリヤシや亜鉛などの成分でできていますが、そこにさらにケラチンが配合されているものを選ぶと、薄毛、ハゲの悩みに効果的です。

また、シャンプーなどでアミノ酸を補給するのもおすすめです。洗浄力の強さをうたっているシャンプーよりも、アミノ酸系のシャンプーを選ぶと育毛につながります。

このように、毛髪の成分に合わせた食事・サプリメント・シャンプーを使い、薄毛対策を行うと一番理にかなっていて有効です。ほかにも有効な成分もありますので、一度毛髪について詳しく調べてみてはいかがでしょうか。

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ポリピュアEXの商品情報

ポリリン酸という成分を使っていることや、動・植物用培地での細胞増殖の様子で特許を取得しているという特徴があります。ただし残念ながらヒト試験ではないようです。 1位のプランテルに匹敵するパフォーマンスの高さで好印象。安全性への配慮もきちんとできています。単品価格がやや高めではありますが、全額返金保証付きなので及第点!
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・薄毛
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CHAPUP(チャップアップ)の商品情報

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